Month: October 2018

lifestyle

Хүүхэд насанд тохиолддог 5 зүйл хүний амьдралд нөлөөлдөг…

Хүүхэд байх үед бидэнд тохиолддог дараах 5 зүйл бидний хожмын амьдралд томоохон нөлөө үзүүлдэг байх нь: Эцгийн харилцаа: хүүхэд эцэгтэйгээ ямар харилцаатай байсан нь том болоод бусадтай үүсгэх хувийн харилцаанд нөлөө үзүүлдэг. 2007 онд гарсан судалгааны үр дүнгээс харахад эцэгтэйгээ эрүүл дотно харилцаатай байсан хүүхэд насанд хүрээд бусадтай хувийн харилцаанд ороход илүү амар хялбар байдаг байна. Зурагт их үзэх: 0-3 насандаа зурагт үзэх нь том … Continue reading Хүүхэд насанд тохиолддог 5 зүйл хүний амьдралд нөлөөлдөг…

ZoyaKafkaLeave a comment
lifestyle

Алим уу, лийр үү, элсэн цаг уу?

Эмч нар хүний биеийн хэлбэрийг 3 ангилсан байдаг юм байна. Таны бие алим, лийр, элсэн цаг гэсэн гурван хэлбэрийн аль нь вэ? Ямар хэлбэртэй биетэйгээс хамаараад таны эрүүл мэндийн тухай, мөн хэр хялбар жин хаях вэ гэдгийг хэлж болно гэнээ. Алим: алимнууд хэвлийгээрээ илүү ачаатай явдаг буюу хэвлий хэсгээрээ таргалдаг. Үүнийг хэвлийн хөндийн (дотор) өөхлөлт гэх ба арилгахгүй л бол ихэссээр цаашдаа дотор эд эрхтнүүдэд … Continue reading Алим уу, лийр үү, элсэн цаг уу?

ZoyaKafkaLeave a comment
lifestyle, productivity

Ажил, амьдралаа илүү хялбар болгох 8 зүйл

Өдөр тутмын нэг л хэвийн амьдралтайдаа гутран, гайхамшгийг хүлээж, золгүй байдалдаа гомдоллож суухын оронд жижиг гэлтгүй дараах алхмуудыг хийвэл ажил & амьдрал ихээхэн хөнгөрөөд амар сайхан болох талтай санагдав: Юмсаас сайн талыг олж харах, бодлоо эерэг байлгах: жишээ нь өглөө сэрэхэд цаг агаар бүрхэг байлаа гээд амьдрал дуусчихгүй шүү дээ, өнөөдөр дуусна маргааш нар гарна – гомдоллож орондоо шигдэхийн оронд цаг агаарт тохируулж хувцаслаад ажилдаа … Continue reading Ажил, амьдралаа илүү хялбар болгох 8 зүйл

ZoyaKafkaLeave a comment
lifestyle, productivity

Amazon-д PowerPoint хэрэглэдэггүй

Сонирхолтой санагдчихлаа. Дэлхийн хамгийн үнэтэй компаниудын нэг Amazon-ы үүсгэн байгуулагч, CEO Жэфф Бэзос өөрийн компаний гүйцэтгэх удирдлагын ажилтнуудын уулзалтанд (executive meetings) PowerPoint хэрэглэхийг хориглосон тухайгаа ярьжээ. Тэрээр PPT илтгэлийн оронд ажилтнууд нь 6 хуудас, хүүрнэл хэлбэрээр бичсэн мемотой орж ирэн, бусаддаа 30 минутын дотор уншиж танилцуулах дүрмийг нэвтрүүлсэн байна. Хүүрнэл хэлбэрээр бичигдэнэ гэдэг нь үйл үгс, нэр үгс, тэмдэг нэрс зэргийг чөлөөтөй ашиглаж жинхэнэ өгүүлбэр, … Continue reading Amazon-д PowerPoint хэрэглэдэггүй

ZoyaKafkaLeave a comment
travel

Чухал вакцинуудаа хийлгэчихлээ ✅👌

Өмнөд Америк, Африк, Өмнөд Ази гэх мэт халуун орнуудад аялахад нэлээн хэдэн вакцин хийлгэх шаардлагатай бдаг. Хамгийн чухал нь шумуулаар дамждаг yellow fever буюу шар чичрэг (вакцин хийлгэсэн нь үнэн гэсэн сертификат авах ёстой), малариа, rabies (галзуу), typhoid буюу гэдэсний хижиг зэрэг. Малариагийн хувьд вакцин хэцүү, учир нь вирус нь өөрчлөгдөөд байдаг бололтой. Тиймээс малариад эм авч явж уудаг юм байна. Доорхи зургаас хаагаа аялах … Continue reading Чухал вакцинуудаа хийлгэчихлээ ✅👌

ZoyaKafkaLeave a comment
travel

Prep for my South America trip

So much to do in only 45 days: vaccine (typhoid, rabies, yellow fever, hep A etc) due now + Malaria tablets Colombian visa due by 02 Nov 03 Nov – 13 Nov visit to London & Liverpool balance payment for the Spanish language course & flat in Bogota: 10 Nov buy flights ULN-LAX-BOG, BOG-Santiago/Buenos Aires? Depends on Chile. Go to #6.0 Chilean visa (will the … Continue reading Prep for my South America trip

ZoyaKafkaLeave a comment
lifestyle, productivity

Top 10 time waste

Хайран цагаа эдгээр 10 зүйлд бүү үрээрэй: 1. Ямар нэг ажлыг хийх гээд онгод хүлээх (насаараа хүлээчихэв тэ) 2. Хүмүүс намайг юу гэх бол гэж бодох (Дорж намайг юу гэж бодох хэнд хамаатайн?) 3. Гомдоллох (гомдоллож байснаас өөр арга зам хайсан нь үр өгөөжтөй) 4. Бусдад таалагдахыг хичээх (хэний төлөө амьдраад байгаан?) 5. Өөрийгөө бусадтай харьцуулах (бүгд л өөр өөрийнхөөрөө байх хэрэгтэй) 6. Алдаагаа давтах … Continue reading Top 10 time waste

ZoyaKafkaLeave a comment